3 минутки против стресса

Темно, холодно, небо на голове, работы невпроворот… Глаза не открываются с утра и… все раздражает.

Пора что-то предпринять против темного времени года.

Ни для кого не секрет, что люди, как и растения нуждаются в солнечном свете. Его недостаток снижает сопротивляемость стрессу и вызывает депрессию. А они, как известно, не только ухудшают здоровье, но и уносят красоту.

К счастью есть способы помочь своему организму справиться с зимой.

Присоединяйся к нашему антистрессовому марафону красоты.

3 минутки против стресса

Турбо-расслабление.

Если с собой есть заветный флакончик с любимым эфирным маслом или эфирной смесью, то день, считай, спасен. Ароматы действуют немедленно и непосредственно на нашу лимбическую систему, наш нюхательный центр в мозгу. Через несколько секунд вещества разносятся по всему организму как посредством нервных импульсов, так и кровью. Разотри каплю между ладошками и накрой нос и рот. Вдыхай глубоко и с удовольствием.

Апельсин, лимон, мандарин и другие цитрусовые исправят настроение, помогут сконцентрироваться и легко воспринимать новую информацию.

Хвойники и ароматные травы – сосна, ель, кипарис, майоран, тимьян, исоп и пр. уберегут от инфекций, укрепят иммунную систему и возобновят угасающие силы.

Мята, мирт, розмарин или базилик быстро прояснят голову, вернут ясность мышления и помогут рассеять даже сильную головную боль.

Цветочные ароматы – роза, жасмин, мимоза, тубероза уравновесят и откроют навстречу творчеству.

Прекрасные цветочные запахи расправляют твои крылья.

Восхитительные древесные ароматы сандала, кедра, линалоэ или палисандра согреют и придадут уверенности, помогут сделать правильный выбор.

Лаванда, ромашка, бессмертник и нероли помогут расслабиться и воссоздать внутреннюю тишину. Нероли прекрасный помощник в шоковых ситуациях.

Любимый аромат самый лучший для экстренного улучшения самочувствия – всегда готов окутать заботой и закружить в вихре приятных эмоций.

Продолжение следует…